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疲れや肌荒れが気になる方へ。ビタミンB2


B型薬剤師のkazutoです。今回もご覧いただきありがとうございます。


今日は久しぶりにビタミンのお話をします。


今日のビタミンはビタミンB2です。

正式名称はリボフラビンといいます。



ビタミンB2とは


このビタミンは黄色いビタミンで、オロナミンC等栄養ドリンクが黄色いのはこのビタミンが入っているためです。

そのため栄養ドリンクを飲むとおしっこが黄色くなりますよね。

自然なことなので特に問題はありません。


また水溶性のためオシッコの中に余分なビタミンB2は出ていくので過剰になることもありません。


そしてビタミンB2は光に弱いビタミンです。

そのため栄養ドリンクの入れ物は茶色い遮光効果にある瓶に入っています。


効果


不足すると体の色々なところに影響するビタミンです。

例えば皮膚や唇が荒れやすくなったり、紫外線等外部刺激に弱くなるので皮膚が赤くなったりします。


また目が充血したりということもあります。


他にも炭水化物などの栄養素を代謝してエネルギーを作る時にも重要な役割をしています。

そのため不足すると疲れやすくなったりもします。




以上にようにビタミンB2は若々しい健康的な体に重要なビタミンです。



忙しいと食生活が乱れる方も多いと思うのでサプリメントやビタミン剤で補っていくことも一つの方法だと思います。

通販でもビタミン剤安く買えるので、疲れや肌荒れが気になる方は試してみてはいかがでしょうか?!

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それでは今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
次回もゆる〜くやってきます。

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B型薬剤師 kazuto

Author:B型薬剤師 kazuto
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
薬剤師国家試験合格後、薬局、ドラッグストアで勤務。



組織で働く中で、もっと自分らしく人の役に立ちたいと思い、退職し派遣に。


できた時間と貯めたお金で夢だった海外生活を実現し、現在自分の店を持つためにお金を貯めながら日々勉強をしています。


このブログでは毎日の暮らしの中で皆さんにちょっと役に立つ情報を薬剤師として発信しています。


ブログを見て『ふ〜ん』とか『へ〜』が1個か2個あったら嬉しいです。


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